Respeitar as medidas é essencial para a dieta dar certo.

Duas porções de arroz, uma de feijão e três de legumes. A dieta prescrita pela nutricionista pode ser bem diferente daquela que realmente vai para o prato.

Para não errar na medida – e achar que a dieta não está funcionando – conheça o equivalente a uma porção dos principais alimentos da dieta.